Klubweb.cz - profesionální internetové stránky pro váš sportovní klub Ceník a objednávka na www.klubweb.cz | Provozuje eSports.cz, s.r.o.

Začiatok prípravného obdobia GLADIATORS

Klub povoláva svojich gladiátorov na prípravné obdobie pred sezónou 2017/18. Začiatok prípravného obdobia je 2.5. 2017.

Gladiátori, hláste sa na zimnom štadióne HK GLADIATORS Trnava podľa 1. trénigu prípravného obdobia svojej kategórie.


Prečo je dôležitá pre hráča ľadového hokeja prípravy mimo ľadu?

Hokej je z pohľadu koordinácie pohybu jeden z najnáročnejších športov vôbec. Zvládnutie celého spektra pohybových zručností si vyžaduje dlhodobo cielený tréningový proces, kladúci požiadavky na rozvoj pohybových schopností. Športová príprava hráča ľadového hokeja je zameraná na rozvoj kondičných a koordinačných schopností, ktoré schopností podmieňujú kvalitatívnu stránku špecifickej pohybovej výkonnosti hráča.

Tréningovým procesom cielene rozvíjame najmä:

 Kondičné schopnosti:

-          rýchlostné schopnosti,

-           silové schopnosti,

-          ohybnosť.

Pohybové schopnosti je treba chápať ako relatívne samostatné súbory vnútorných predpokladov ľudského organizmu k pohybovej činnosti. Sú to v podstate vrodené predpoklady k pohybu, ktoré sa nedajú získať, ale do určitej miery rozvíjať. Sú pomerne stále v čase a ich rozvoj vyžaduje dlhodobé tréningové pôsobenie. Adaptačné zmeny sú u jednotlivých pohybových schopností sú diferencované. Sú obdobia, v ktorých je rozvoj schopností intenzívnejší a možnosti pôsobenia na ich rozvoj vonkajšími podnetmi sú väčšie, týmto obdobiam hovoríme senzitívne. Každá z pohybových schopností má svoje optimálne obdobie rozvoja, v ktoré je potrebné rešpektovať a prioritne rozvíjať v tomto období.

 

Koordinačné schopnosti

Koordinačné schopnosti je skupina pohybových schopností kladúcich vysoké požiadavky predovšetkým na jednotlivé analyzátory a centrálny nervový systém, zodpovedajúcich za kvalitu riadenia a reguláciu pohybov.

 - reakčnú schopnosť,

   - kinesteticko-diferenciačnú,

   - orientačnú schopnosť,

   - rovnováhovú schopnosť,

   - rytmickú schopnosť,

   - koordináciu pohybov z aspektu biomechaniky.

 

     „Najlepšie podmienky na rozvoj koordinačných schopností sú v predškolskom a školskom veku, t. j. od 5 do 17 roku. Efektívnosť tréningu nie je však v každom veku rovnaká. Najvyššia je vo veku 7 až 12 rokov, stredná vo veku 14 až 17 rokov, zatiaľ čo najnižšia vo veku 12 - 14 rokov. Na rozvoj koordinačných schopností slúžia špeciálne koordinačné cvičenia. Cvičenia, ktoré športovec zvládne tak, že ich dokáže vykonávať takmer automaticky, za zníženej kontroly vedomia (stávajú sa pohybovými návykmi), prestávajú byť účinným prostriedkom rozvoja týchto schopností. Preto je nevyhnutné, aby sa využíval čo najširší okruh tréningových prostriedkov, a aby sa cvičenia neustále obmieňali.

Hráč ľadového hokeja musí byť všestranne pripravený. Základom všetkých športov je atletika a gymnastika, ktorú preferujeme v tréningovom procese. Ďalej v obsahovom zameraní sú aj pohybové a športové hry. Týmto tréningovým zameraním chceme vybudovať komplexnú pohybovú výkonnosť a pripraviť všestranne pripraveného športovca.

PaedDr. Andrej Výboh, PhD.



Viac info v sekcii FOTO

 
Aktuálne články
Gladiators Winter Clasic 2018

V nedeľu 21. januára 2018 sa v Hlohovci na zimnom štadióne konal prvý Winter Clasic 2018, ktorý usporiadali rodičia 5....

 
1. reprezentačný ples trnavského hokeja

Všetkých pozývame na prvý reprezentačný ples trnavského hokeja. 

 
Trnavskí Gladiátori vyhrali turnaj v Čechách

V dňoch 29. - 30. 12. 2017 odohrali naši chlapci Vianočný turnaj MŽ ročník 2006 - 2007 v Žďári nad Sázavou. Do play  off...

 
Siedmakov zdolal Trenčín
 
Mladí hokejisti bojovali v Maďarsku
 
Piataci a šiestaci na zápase KHL
 
Víkendové turnaje EMHL U9 a U10
 
... ZLATOOOO !
 
Turnajové Striebro z Dolného Kubína !
 
Gladiátori odolali sile Havranov !
 
Zápasy
Dorast | Nedeľa 04.02.2018, 10:30
MHA Martin - HK Gladiators Trnava
8:2 (4:1, 3:1, 1:0)
 
Dorast | Sobota 03.02.2018, 14:00
MsHKM Žilina - HK Gladiators Trnava
2:1 (0:1, 1:0, 1:0)
 
Muži | Piatok 02.02.2018, 17:00
HK Gladiators Trnava - HC Bratislava
6:5 (1:2, 1:1, 4:2)
 
kadeti | Nedeľa 17.12.2017, 13:30
HK Gladiators Trnava - MHA Martin
2:2 (1:2,1:0,0:0)
 
Mladší žiaci - 6 | Sobota 27.01.2018, 09:00
HK Gladiators Trnava - MMHK Nitra
4:7 (2:2, 1:2, 1:3)
 
Mladší žiaci - 5 | Nedeľa 28.01.2018, 11:00
HK Nové mesto nad Váhom - HK Gladiators Trnava
1:19 (0:5, 0:10, 1:4)
 
Juniori | Nedeľa 28.01.2018, 12:45
HK Ružinov '99 Bratislava - HK Gladiators Trnava
1:9 (0:3,1:2,0:4)
 
 
HK Gladiators Trnava RSS